季節の薬膳1day講座
軽やかに春を迎える準備
＜1dayレッスン＞
身近な食材で食養生、薬膳の世界に触れてみよう!
講座内容
季節の薬膳講座では二十四節気と薬膳の考え方を通じて、季節ごとにあった食材、日々の過ごし方を知ることで次の季節を気持ち良く迎えるための準備をしながら体調管理に役立てます。
今回のテーマは「春の養生」。
立春が過ぎると、季節は冬から春に切り替わります。
草花が芽吹き、冬眠していた動物たちも活動再開。 私たちの身体も、冬の間に溜め込んだ不要なものを排出しようとします。
講座では、おすすめの食材選びや過ごし方を通じて、心身のバランスを整える春の養生法をお伝えします。 旬の食材を使った、美味しくて身体にやさしい簡単レシピもご紹介。
薬膳を気軽に日常生活に取り入れてみたいというビギナーさんにおすすめの講座です。
こんな方におすすめ
- 薬膳に興味がある
- 食事や生活習慣の見直し、改善をしたい
- 春に不調が出やすい
この講座で学ぶこと
- 季節に合わせた養生法
- 不調のケアや予防
- 薬膳の考え方に合わせた食材選び
| 講座日程 | 2/5（土）10:30〜12:00 |
| 受講料 | 3,000円(税込) |
| 教材内容 | 教材配布なし ※資料の配布はございませんが、講座中は画面共有にて資料をご覧いただけます。 |
※お申込締め切り：2月3日（木）
担当講師
堺 華子 Hanako Sakai
ホリスティックライフデザイナー
植物＆食物の持つ力でココロとカラダを元気に健康に！海や山、季節の花々など豊かな自然に恵まれた環境で育った幼少期。気がつけば、アロマセラピーの世界に足を踏み入れ18年の月日が経ちました。香りの学びをきっかけにハーブやフラワーエッセンス、薬膳の知識を身につけ、それぞれのメリットを生かした日々を過ごしています。より身近に、簡単に！日常に彩りを添えるホリスティックライフを楽しむコツをお伝えします。 Instagram: @epuy_holisticlab
【保有資格】
- AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
- AEAJ認定アロマブレンドデザイナー
- ニールズヤードレメディーズ認定 パートナーシップ アロマセラピー講師
- Food and Life 薬膳フードデザイナー
- Food and Life 薬膳ライフデザイナー
注意事項
- Zoomを利用したオンライン講座です。
- 当日オンタイムで参加できない方のために一定期間アーカイブ動画を配信します。
- アーカイブ配信期間は、約3週間程度（連続コースの場合は最終回終了から約3週間程度）です。
- 最小催行人数に満たない場合は、開催を中止する場合があります。あらかじめご了承ください。
