薬膳ライフをはじめよう
＜ベーシック編・6回コース＞
内側から元気に、きれいになる薬膳講座
※薬膳茶と薬膳キット付き
講座内容
季節や体質、不調の原因に合わせて、一人ひとりに寄り添った提案ができる薬膳は、オーダメイドの食事法とも言われています。
自分自身のこころとからだに向き合うことで、日々の健康管理や体質改善、生活習慣の見直しにも役立ちます。
当コースでは、中医学の基本概念である、陰陽五行説や気血水、こころとからだの繋がりなどを理解することで、薬膳の食材選びや活用方法を学びます。
スーパーなどにある身近な食材を使って、日々の献立に気軽に取り入れることのできる薬膳、まずは難しく考えず、頑張りすぎず、楽しく健康的に薬膳ライフを楽しみましょう！
薬膳について、さらにもう一歩進んで学びたい方におすすめの基礎講座です。
※本講座は、薬膳茶と薬膳キットが付きます。
こんな方におすすめ
- 薬膳の知識を身につけ、ご自身やご家族の体調管理に役立てたい方
- 内側から健康でキレイに生き生きと輝きたい方
- 病院に行くほどでもない、なんとなく気になる不調（不定愁訴）を改善したい方
カリキュラム
1回目／薬膳とは 中医学の基本概念 陰陽バランス、五行の関係性
2回目／気・血・水について それぞれの働きと体への影響 体質チェック
3回目／五臓六腑について① 肝・心・脾
4回目／五臓六腑について② 肺・腎
5回目／季節と薬膳 不調の原因
6回目／季節や体質にあった食材選びのポイント
| 講座日程 | 春期コース・全6回 2/26、3/12、3/26、4/9、4/23、5/7（土） 10:30〜12:30 ※終了時間は前後する場合があります。 |
| 受講料 | 29,600円(税込) ※教材費込み・送料込み(国内配送のみ) |
| 教材 | 薬膳茶4回分と薬膳キット（薬膳粥、薬膳スープ）付き |
※お申込締め切り：2月6日（日）
担当講師
堺 華子 Hanako Sakai
ホリスティックライフデザイナー
植物＆食物の持つ力でココロとカラダを元気に健康に！海や山、季節の花々など豊かな自然に恵まれた環境で育った幼少期。気がつけば、アロマセラピーの世界に足を踏み入れ18年の月日が経ちました。香りの学びをきっかけにハーブやフラワーエッセンス、薬膳の知識を身につけ、それぞれのメリットを生かした日々を過ごしています。より身近に、簡単に！日常に彩りを添えるホリスティックライフを楽しむコツをお伝えします。
【保有資格】
・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
・AEAJ認定 アロマブレンドデザイナー
・ニールズヤードレメディーズ認定 パートナーシップ アロマセラピー講師
・Food and Life 薬膳フードデザイナー
・Food and Life 薬膳ライフデザイナー
注意事項
- Zoomを利用したオンライン講座です。
- 当日オンタイムで参加できない方のために一定期間アーカイブ動画を配信します。
- アーカイブ配信期間は、約3週間程度（連続コースの場合は最終回終了から約3週間程度）です。
