12ヵ月の食養生を学ぶ会

12ヵ月の食養生を学ぶ会
旬の食材で、おいしく体を整えよう

講座内容

食べることは、きれいと元気の源。旬の食材はおいしいだけでなく、その季節の体を整える力をもっています。

毎月旬の食材をテーマに、薬膳やハーブ、スパイスのエッセンスを取り入れながら、季節にあった食養生の方法を楽しく学ぶ会です。

それぞれの食材が持つ働きやおすすめの調理法、お手軽レシピなど、日々の体調管理に役立つヒントがたくさん。

スーパーなどで手に入る身近な食材を使って、無理なくお手軽に食養生をはじめましょう。

お試し視聴動画

こんな方におすすめ

  • 季節に合わせた食事や暮らしを楽しみたい方
  • 食生活を見直し、体質改善や不調を解消したい方
  • 薬膳を手軽に取り入れたい方

この講座で学ぶこと

  • 季節の養生ポイント
  • 旬の食材の働き、選び方、美味しい食べ方
  • おうちでカンタン、美味しくて健康になれる薬膳レシピ

各月のテーマ

<夏期クラス> 2022年5月〜7月開催
※受付終了

5月/皐月の食養生 アスパラ
(その他 キウイ、パクチーなどを予定)
※初回に簡単な体質チェックを行います。よりご自身の体質に合った食材選びができるようになります。

6月/水無月の食養生 きゅうり
(その他 さくらんぼ、梅などを予定)

7月/文月の食養生 トマト
(その他 桃、カルダモンなどを予定)

<秋期クラス> 2022年8月〜10月開催
※受付終了

8月/葉月の食養生 とうもろこし
(その他 いちじく、ローズマリーを予定)
※初回に簡単な体質チェックを行います。よりご自身の体質に合った食材選びができるようになります。

9月/長月の食養生 豆類
(その他 ぶどう、クミンを予定)

10月/神無月の食養生 きのこ
(その他 梨、松の実を予定)

月会費3,300円(税込)
※クレジットカード払いの場合は、月額課金・自動更新です。最低3か月のご加入が必要となります。
※コンビニ決済、PayPay支払いの場合は、3か月分一括決済(3,300円×3か月=9,900円)となります。
教材内容配布教材なし
※講座終了後、スライド資料をデータで共有いたします。

Member’s Voice -受講生の声-

「12ヵ月の食養生を学ぶ会」にご参加いただいている、受講者さまのお声・感想をご紹介します。

食と身体に興味を持ち受講中です。その月々のお勧めレシピはとても参考になり、すぐにチャレンジしたいものばかりです。

四季や食べ物で健康に役立つ知識を深めたかったので受講を始めました。
聞きなれない用語も分かりやすく解説して頂けて満足です。身近な食品を使って頂いているので実践しやすいです。

以前華子先生の薬膳講座を受けた時に、とても分かりやすく、薬膳がすごく身近に感じられて興味深かったため、こちらの講座にも参加。教材や実習がなく、自分のペースで学べて、必要な物だけ買い足せるところも、無駄がなくて受講しやすいです。

専門的過ぎず、日々の生活にすぐ取り入れられる薬膳を学びたかったので、こちらの講座に申込みました。さらっとではありますが、薬膳の基本から学べて、それぞれの季節で旬の食材について薬膳の面から説明いただけるのが楽しいです。そして、何よりもご紹介いただくレシピが美味しい!秋の食養生講座もぜひ参加させていただきたいです!

講座日程・お申込み

次回の募集は10月下旬頃を予定しております。開催が決定次第お知らせいたします。
※次回開講予定やその他のご質問は、お問い合わせフォームよりお問い合せください。

開催日程お申込締切
<夏期クラス>
5/22、6/26、7/24(日)
10:30〜12:00
5月19日(木)
受付終了
<秋期クラス>
8/28、9/25、10/23(日)
10:30〜12:00
8月25日(木)
受付終了

担当講師

堺 華子 Hanako Sakai

ホリスティックライフデザイナー
植物&食物の持つ力でココロとカラダを元気に健康に!海や山、季節の花々など豊かな自然に恵まれた環境で育った幼少期。気がつけば、アロマセラピーの世界に足を踏み入れ18年の月日が経ちました。香りの学びをきっかけにハーブやフラワーエッセンス、薬膳の知識を身につけ、それぞれのメリットを生かした日々を過ごしています。より身近に、簡単に!日常に彩りを添えるホリスティックライフを楽しむコツをお伝えします。 Instagram: @epuy_holisticlab

【保有資格】

  • AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
  • AEAJ認定アロマブレンドデザイナー
  • ニールズヤードレメディーズ認定 パートナーシップ アロマセラピー講師
  • Food and Life 薬膳フードデザイナー
  • Food and Life 薬膳ライフデザイナー

注意事項

  • Zoomを利用したオンライン講座です。
  • 当日オンタイムで参加できない方のために一定期間アーカイブ動画を配信します。
  • アーカイブ配信期間は、最終回終了から約3週間程度です。
  • 会費は前払い制です。
  • クレジットカード払いの場合、退会のお申し出をいただかない限り毎月自動課金されます。 また、最低3か月のご加入が必要となります。
  • コンビニ決済の場合は、3か月分一括決済(3,300円×3か月=9,900円)となります。

お申込みの流れ

講座のお申込みから受講までの流れは以下の通りです。

STEP
お申込み
  1. ご希望の講座をカートに追加
    Éclat Holistic School公式ストア( https://eclat-hs.stores.jp/ )より、受講したい講座をカートに入れてください。同時に他の講座も申し込みたい場合には「ショッピングを続ける」を選択して買い物を続けてください。
  2. ご購入手続き
    購入する講座、価格などを確認のうえ、必ず「ログインして購入する」を選択してください
  3. ストアへの会員登録
    画面の下の方にある青色の文字列「新規登録はこちら」を選択し、画面の案内に沿って会員登録手続きを行ってください。
    ▶︎ ストアへの会員登録方法について詳しくはこちら
  4. お支払い手続き
    会員登録時に入力した情報が表示されます。確認後「お支払い情報の入力へ」を選択し、お支払い手続きを行ってください。
  5. お申込み完了
    お申込み手続きの完了です。
    ご注文後、ご注文内容を記載した受注確認メールが自動送信されます。
STEP
教材のお届け ※教材付きの講座のみ

講座実施の3日前(目安)までに、ご自宅へ教材をお送りします。

STEP
参加用URLを送信

講座実施の前日までに、ご登録メールアドレス宛にZoomの参加用URLを記載したメールをお送りします。

STEP
受講

講座当日、時間になりましたら参加用URLよりご受講ください。
アーカイブ動画のURLは、2営業日以内にメールにてご連絡いたします。

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