12ヵ月の食養生を学ぶ会

12ヵ月の食養生を学ぶ会
旬の食材で、おいしく体を整えよう

講座内容

食べることは、きれいと元気の源。旬の食材はおいしいだけでなく、その季節の体を整える力をもっています。

毎月旬の食材をテーマに、薬膳やハーブ、スパイスのエッセンスを取り入れながら、季節にあった食養生の方法を楽しく学ぶ会です。

それぞれの食材が持つ働きやおすすめの調理法、お手軽レシピなど、日々の体調管理に役立つヒントがたくさん。

スーパーなどで手に入る身近な食材を使って、無理なくお手軽に食養生をはじめましょう。

こんな方におすすめ

  • 食生活を見直し、体質改善や不調を解消したい方
  • 季節に合わせた食事や暮らしを楽しみたい方
  • 薬膳を手軽に取り入れたい方

カリキュラム

5月/皐月の食養生 アスパラ
(その他 キウイ、パクチーなどを予定)
※初回に簡単な体質チェックを行います。よりご自身の体質に合った食材選びができるようになります。

6月/水無月の食養生 きゅうり
(その他 さくらんぼ、梅などを予定)

7月/文月の食養生 トマト
(その他 桃、カルダモンなどを予定)

講座日程5/22、6/26、7/24(日)10:30〜12:00
月会費3,300円(税込)
※クレジットカード払いの場合は、月額課金・自動更新です。最低3か月のご加入が必要となります。
※コンビニ決済、PayPay支払いの場合は、3か月分一括決済(3,300円×3か月=9,900円)となります。
教材内容配布教材なし
※講座終了後、スライド資料をデータで共有いたします。

※お申込締め切り:5月19日(木)

担当講師

堺 華子 Hanako Sakai

ホリスティックライフデザイナー
植物&食物の持つ力でココロとカラダを元気に健康に!海や山、季節の花々など豊かな自然に恵まれた環境で育った幼少期。気がつけば、アロマセラピーの世界に足を踏み入れ18年の月日が経ちました。香りの学びをきっかけにハーブやフラワーエッセンス、薬膳の知識を身につけ、それぞれのメリットを生かした日々を過ごしています。より身近に、簡単に!日常に彩りを添えるホリスティックライフを楽しむコツをお伝えします。

【保有資格】
・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター

AEAJ認定 アロマブレンドデザイナー
ニールズヤードレメディーズ認定 パートナーシップ アロマセラピー講師
Food and Life 薬膳フードデザイナー
Food and Life 薬膳ライフデザイナー

注意事項

  • Zoomを利用したオンライン講座です。
  • 当日オンタイムで参加できない方のために一定期間アーカイブ動画を配信します。
  • アーカイブ配信期間は、最終回終了から約3週間程度です。
  • 会費は前払い制です。
  • クレジットカード払いの場合、退会のお申し出をいただかない限り毎月自動課金されます。 また、最低3か月のご加入が必要となります。
  • コンビニ決済の場合は、3か月分一括決済(3,300円×3か月=9,900円)となります。
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